Yaşam
GÜNÜMÜZÜ GÜZELLEŞTİRMEK ELİMİZDE
Uzun yıllardır yaptığım bir egzersiz var; kitaplarımda da anlatmıştım; her gece yatmadan önce o gün yaşadığım olayları gözden geçiyorum, güzel olduğunu düşündüklerimi yazıyorum ve bunları yaşadığım için şükrediyorum. İlk başlarda ...
EGZERSİZ YAPIN TEYZELERİM, İNADINA!..
Ölüme neden olan hastalıkların tedavilerindeki ilerlemeler, enfeksiyonlarla başarılı mücadele, beslenmenin artması, ekonomik durumlarda düzelme ve kentleşme gibi köklü olumlu değişikliklerle birlikte yaşam sürelerimiz uzadı ve 70'li yaşlara ulaşabilmek olağan bir ...
DİK DUR VE GÜLÜMSE
Che’nin meşhur sözüdür, dik dur ve gülümse, bırak neden gülümsediğini bilmesinler. Bizim konumuz bu değil başlığa uygun olduğu için belirttim sadece. Prof. Dr. Osman Müftüoğlu’nun sağlık ile ilgili yazılarını takip ...
UYUMADIKÇA ŞİŞMANLIYOR MUYUZ?
Şişmanlık tüm modern toplumlarda ve ülkemizde salgın boyutuna varmış bir sağlık sorunu. Üstelik bu sorun çocukluk çağında bile giderek daha belirgin hâl alıyor. Fazla kilonun bugün her birisi yine salgın ...
İYONLAŞTIRICI OLMAYAN RADYASYON (ULTRAVİYOLE, KIZILÖTESİ, RADYO DALGALARI, MİKRODALGALAR) SAĞLIĞA ZARARLI MIDIR?
Sürekli gelişen teknoloji, şüphesiz modern hayata hızla nüfuz etmektedir. Bu yeni teknoloji ürünlerinin insan hayatına girmesi ile günlük işler kolaylaşmakta, zaman ve enerjinin daha ekonomik kullanılması sağlanmaktadır. Vazgeçilmesi gittikçe zorlaşan ...
BOŞANMA KALP KRİZİ RİSKİNİ ARTTIRIYOR MU?
Stresle dolu bir yaşantıda ülser, yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve hatta kanserlere daha çok rastlandığı hem yaygın bir inanıştır hem de bunu destekleyen bilimsel çalışmalara rastlamak mümkündür. Uzun süren ya ...
MUTLULUK HAKKINDA HER ŞEY_2
Mutluluk hakkında yazı dizimize kaldığımız yerden devam edelim, sağlık, sevgi bağları ve belli bir oranda zenginlik mutluluk için önemlidir demiştik. Sağlık mutluluk getirir, bu nedenle sağlığımıza yatırım yapmak önemlidir, spor ...
SPORUN SİNİR SİSTEMİNE ETKİLERİ
... (Omurga’nın Taşıma Kapasitesinin Arttırılması İnsülin Direncinin Kırılması ve İç Organlara Gerekli Yerin Açılması) Tıp doktorları, hastalarına egzersiz reçetesini hangi bilimsel metodolojiye göre yazmalılar? Sağlık Bakanlığı’nın yaptığı araştırmaya göre Türkiye’nin ...
BİR KEŞİF YOLCULUĞU
"Oksijeni dokularda tüketilmiş "kirli" kan toplardamarlar yoluyla kalbe geri döner. Buradan akciğerlere pompalanır. Akciğerlerde oksijenlenerek "temiz" kan olarak tekrar kalbe gelir. Buradan vücuda atardamarlar aracılığıyla iletilir." Bu temel bilgi günümüzde ...
ELİMİZDEN GELENİN İYİSİNİ YAPMAK
Özellikle en iyisini yapmak yazmadım; çünkü en iyi, iyinin düşmanıdır diye bir söz var ve ben büyük ölçüde katılıyorum; bu yüzden daha önemli olan elimizden gelenin iyisini yapmaktır. Bu konu ...
GÜNÜMÜZÜ GÜZELLEŞTİRMEK ELİMİZDE
Uzun yıllardır yaptığım bir egzersiz var; kitaplarımda da anlatmıştım; her gece yatmadan önce o gün yaşadığım olayları gözden geçiyorum, güzel olduğunu düşündüklerimi yazıyorum ve bunları yaşadığım için şükrediyorum. İlk başlarda ...
MUTLULUK İÇİN KÜÇÜK NOTLAR
Kitap başlığı gibi oldu yazının başlığı, kim bilir belki altıncı kitabım için kullanabilirim. Mutluluk için üretimin şart olduğunu düşünüyorum; bu nedenle olabildiğince üretken olmaya çalışıyorum. Yazı yazmak, kitap yazmak beni ...
EGZERSİZ YAPIN TEYZELERİM, İNADINA!..
Ölüme neden olan hastalıkların tedavilerindeki ilerlemeler, enfeksiyonlarla başarılı mücadele, beslenmenin artması, ekonomik durumlarda düzelme ve kentleşme gibi köklü olumlu değişikliklerle birlikte yaşam sürelerimiz uzadı ve 70'li yaşlara ulaşabilmek olağan bir ...
GELECEĞİNE GÜVEN
Dün akşam bir Yarına Not yayınladım; “Oraya nasıl varacağını bilmek zorunda değilsin, ısrarcı davranırsan, hayal kırıklığına dayanabilirsen ve en önemlisi yeniden denersen yapabilirsin” şeklinde idi. Beni Instagram’da takip eden bir ...
BENİM ADIM MUTLULUK
Henüz yazmaya başlamadığım yedinci kitabımın isminin bu şekilde olmasını arzu ediyorum; elimden geldiğince mutluluk hakkındaki tüm bilgilerimi ve deneyimlerimi paylaştığım bir kitap olacak. Bugün de kısa bir yazı kapsamında mutluluk ...
DİK DUR VE GÜLÜMSE
Che’nin meşhur sözüdür, dik dur ve gülümse, bırak neden gülümsediğini bilmesinler. Bizim konumuz bu değil başlığa uygun olduğu için belirttim sadece. Prof. Dr. Osman Müftüoğlu’nun sağlık ile ilgili yazılarını takip ...
BEKLENTİLERİMİZİ DOĞRU YÖNETMEK
Beklenti konusu sandığımızdan daha önemli olabilir; bu nedenle sık sık ele alıyorum. Mutluluğun pek çok tarifi var, bunlardan bir tanesi de beklenti ile gerçekleşen arasındaki fark, bu fark ne kadar ...
MUTLULUĞUN ŞİFRELERİ
Yazmakta olduğum beşinci kitaba bu ismi verdim; yeni yayınlamış olduğum Senin Olan Sana Gelir kitabındaki gibi roman tarzında bir kitap. Bodrum’da geçiyor; bu nedenle on günlüğüne oraya gidip gözlemler yapmayı ...
Hiç yazı bulunamadı.
Hiç yazı bulunamadı.
UMUTSUZLUKTAN UMUDA GEÇİŞ
Hayatta en önemli şeylerden birisi de hiç kuşkusuz mutlu olmaktır. Mutluluk üzerine düşünen ve yazan bir insan olarak şunu rahatlıkla söyleyebilirim ki, mutlu olmak ile umutlu olmak kardeş gibidir; umutlu ...
TEK BİR HAYATIMIZ VAR – MACERA BAŞLASIN
Son yazılarım; hayatın anlamı ve günümüzü güzelleştirmek üzerineydi; bugün ikisi arasındaki dengeden bahsedeceğiz. Tek bir hayatımız var o halde onu nasıl yaşamalıyız sorusuna cevap arayacağız. Anlam ve keyif arasında bir ...
NE YAPTIĞINIZDAN ÇOK NASIL HİSSETTİĞİNİZ ÖNEMLİDİR
Bir eylemi yaparken hangi ruh halinde olduğumuz; nasıl bir enerji ile hareket ettiğimiz sandığımızdan çok daha önemli olabilir. Etrafımda sıklıkla şuna benzer cümleler duyuyorum; her şeyi yapıyorum ama olmuyor. Olmayabilir, ...
KENDİNİ BİL, KENDİNİ SEV
Kendini seversen hayatı da sevebilirsin. Kendimizi sevmek konusu kişisel gelişim konuları arasında en önemli olanlar arasında yer alır. Bugün bu konudaki düşüncelerimi paylaşmak istedim sizlerle. Kendimizi sevmek dediğimde öncelikli olarak ...
MUTLULUK VE DEĞİŞİM
Mutluluk, değişim ve koçluk birbiri ile çok yakından ilgili konular. Hepimizin hayatında daha mutlu olduğumuz ve o kadar da mutlu olmadığımız alanlar var. Mutlu olmadığımız alanlarda bir şeyleri değiştirerek daha ...
ÖMRÜMÜZÜ UZATMAK
Ömrümüzü uzatmak mümkün mü? Bugün bu soruya kişisel gelişim konuları çerçevesinde bir yanıt aramaya çalışacağım. Her şeyden önce; şunu söylemek gerekir sanırım; hayatta kesin olan tek şey bir gün bu ...
HAYATIMIZDA YENİLİKLERE YER AÇMAK
Geçen akşam bir Yarına Not paylaştım; “Hayat yenilikler ve tekrarlardan oluşur, tekrarlardan kaçınmak için umutlu ve cesur olmak gerekir.”; bugün bu konu hakkında düşüncelerimi paylaşmak istedim. Yeni bir yol çizin, ...
ELİMİZDEN GELENİN İYİSİNİ YAPMAK
Özellikle en iyisini yapmak yazmadım; çünkü en iyi, iyinin düşmanıdır diye bir söz var ve ben büyük ölçüde katılıyorum; bu yüzden daha önemli olan elimizden gelenin iyisini yapmaktır. Bu konu ...
GÜNÜMÜZÜ GÜZELLEŞTİRMEK ELİMİZDE
Uzun yıllardır yaptığım bir egzersiz var; kitaplarımda da anlatmıştım; her gece yatmadan önce o gün yaşadığım olayları gözden geçiyorum, güzel olduğunu düşündüklerimi yazıyorum ve bunları yaşadığım için şükrediyorum. İlk başlarda ...