BİLİNÇLİ FARKINDALIK ÜZERİNE…   Şimdi ve burada olana yoğunlaşmak, anın içindeki deneyime  yönelmek…   Bireysel dönüşüm sürecine adım atmanın yalın bir yolu olarak bilinçli farkındalık, acıyı azaltan tüm deneyimlerle ...

Başarıyı önemsiyorum. Bunun nedeni şu: Bence mutluluk için tek başına huzur yeterli değil, üzerine biraz başarı da ilave etmemiz gerekiyor. Elbette başarının tanımı kişiden kişiye değişecektir. Bugünkü yazımda konu edindiğim ...

Başarıya önem veriyorum, bunun nedeni mutluluğa önem vermem. Benim görüşüme göre; mutluluk için sadece huzur yeterli değil insanın kendisini belli konularda belli ölçülerde mutlu hissetmesi de çok önemlidir. Elbette, başarı ...

Benden tavsiye isteyen kişilere bazen onları dinledikten sonra sadece “yapmak istediğin şeyleri yap” diyorum, nasıl yani diye sorduklarında da “ben senin yerinde olsaydım yapmak istediklerimi yapardım” diye devam ediyorum. Çok ...

Konumuz insanın kendisini bilinçli bir seçim ile daha iyi hissetmesi. İnsan bir duygu varlığı, dolayısıyla gün içinde çok sayıda duygu yaşıyoruz, bu duygular da nasıl hissettiğimizi yani keyif durumumuzu belirliyor ...

Bugün çoğu insanın yapmakta çok zorlandığı bir konudan bahsedeceğim sizlere. Harekete geçmek. Bana göre harekete geçmek yataktan dışarı çıkıp okula, işe gitmek ya da yapılması gereken görevleri yerine getirmek değildir ...

İlkbaharın ilk günlerini yaşıyoruz. Soğuk ve yağışlı geçen uzun bir kış döneminin ardından havaların ısınmasıyla birlikte baharı daha çok algılamaya başlayacağız. Şimdi silkinme, üzerimizdeki ağırlıkları atma ve değişim/yenilenme dönemi. Dünyamız ...

Özgüven pek çok alanda başarımızı belirleyen önemli bir faktör ve ben genel olarak bir insanın özgüvenin artırılabileceğine inanırım. Bugün bu konudaki düşüncelerimi ve bazı ipuçlarını sizlerle paylaşmak istedim. Bazen danışanlarıma ...

Mutluluğun herkes için geçerli sihirli bir formülü var mı bilmiyorum ama ben bu konuda bildiklerimi paylaşmaya devam edeceğim. Hatta sadece mutluluk üzerine bir kitap yazmayı da düşünüyorum yakın zamanda. Mutluluğun ...

Bir arkadaşınız size gelip “hayat sana güzel” derse ona ne cevap verirsiniz? “Evet, öyle, hayat gerçekten bana güzel” mi dersiniz yoksa “aman canım nereden çıkardın, benim çok sorunum var da ...