Dr. Çiğdem ÖNER

HAKKINDA

İstanbul’da doğdu. Sankt Georg Avusturya Kız Lisesi’nden mezun oldu. İ.Ü. İktisat Fakültesi İktisat Bölümü Lisans eğitimini tamamladı. Halen İstanbul Üniversitesi AUZEF'de Felsefe Lisans Programı 4. Sınıf öğrencisidir ve İstanbul Üniversitesi H.A.Y.E.F’nde Felsefe alanında pegagojik formasyon eğitimi almaktadır. İstanbul Üniversitesi SBE İktisat Anabilim Dalı Uluslararası İşletmecilik Bölümü Yüksek Lisans Programı’ndan "Bir İşletmecilik Sistemi Olarak Franchise İlişkisinin İncelenmesi" konulu tez çalışması ile mezun oldu. İstanbul Ticaret Üniversitesi SBE Psikoloji Anabilim Dalı Uygulamalı Psikoloji Bölümü’nden “Yoga Yapan Yetişkinlerde Benlik Saygısı, Kendini Kabul ve Kendini Gerçekleştirme Arasındaki İlişkisinin İncelenmesi” konulu çalışması ile yüksek lisans derecesi aldı. Marmara Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü Beden Eğitimi ve Spor Anabilim Dalı Spor Yönetim Bilimleri Bölümü’nde “Yoganın Kadın Sporcular İle İşkadınlarında Psikolojik Esenlik Düzeyine Etkisinin İncelenmesi” konulu tezi ile doktora eğitimini bitirdi. Anadolu Sigorta, Milliyet Gazetecilik ve Türkiye İş Bankası A.Ş.'de çalıştı. Marmara Üniversitesi BESYO’da Davranış Bilimleri ve Duygusal Zeka dersleri verdi. Farklı Yoga, kültür ve spor merkezlerinin yanı sıra Yoga ve Sağlık Dergisi'nde görev aldı. Temmuz 2011’de Yogasya Sağlık ve Spor Hizmetleri Eğitim Danışmanlık firmasını kurdu. Halen Wellness “Bütünsel Sağlık ve Esenlik” Danışmanı, Yoga Terapist, Yoga, Pilates, Nefes ve Meditasyon eğitmeni olarak çalışmalarını sürdürmekte, Yoga alanında Eğiticinin Eğitimi Programlarını yürütmekte ve yanı sıra Eğitim danışmanı olarak uzmanlık konularında bireysel ve kurumsal eğitimler vermektedir. Yaşam felsefesi ve esenlik psikolojisi konularına yönelik birikimlerini Bolu Olay Gazetesi'nde paylaşmaya devam eden Öner’in, Yoga ve sağlık konularına ilişkin yazıları Yoga Dergisi'nde yayınlanmaktadır. Çift ve Aile Terapileri Derneği, Egzersiz ve Spor Psikolojisi Derneği, International Association of Yoga Therapists ve Yoga Alliance üyesidir.

YAZARIN MAKALELERİ

Aşk Olsun2

‘AŞK’ OLSUN…

İnsanca yaşamak için, Bir gönülden diğerine akabilmek için, Hayata katılabilmek için, Kendini gerçekleştirmek için, Yaşamı yeniden kurabilmek için…   Aşk, kimi zaman “Sonsuz gizem”, “Duyguların derin boyutu” “İnsan varoluşunun gerçeği”, “Bir diğerinin varlığında erime”,  “Ancak yaşandığında fark edilebilir kökten değişim ve dönüşüm” olarak değerlendirilmekte… Eric Segal , “Gerçek aşk sessizce gelir…” diyor. Uygarlıkların kültürel dokuları farklılaşsa da, aşkın çağlar boyu kültürlere özgü yaşantılarda önem verilen bir değer olarak yer bulduğunu; ...
Daha Fazlasını Oku
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

İYİ YAŞAM NEDİR?

Asırlardır yanıt aranan soru… İyi bir yaşamı nelerin oluşturduğuna dair söylemler bilgi dağarcıklarımızda oldukça geniş yer etmiş sözcüklerle ses bulurken, Milattan sonra 50 ila 130’lu yıllarda yaşamış olan Epiktetos’un “İçsel Huzur İyi Yaşamın Kapısını Açar” eseri ile açığa vurulmuş iyi oluş sırları, her ne kadar sır olmaktan uzak, bilinen gerçekler arasına karıştıysa da, bugün gelinen noktada halen insanoğlunun umarsızca iyi bir yaşamın nasıl olması gerektiğine dönük araştırması hayret edilesidir desek, ...
Daha Fazlasını Oku
Kişisel Bütünlük

NEDİR BU KİŞİSEL BÜTÜNLÜK DEDİKLERİ?

Ayla söyle bana ben bütün değil miyim, Yarımlarımı toplasam bir bütün eder miyim?…   Sanırım düş görüyorum… Gözlerim açık, yok hayır, yarı kapalı yarı açık. Etrafa yayılan kağıtlar pencereden esen rüzgarla hışırdıyor. Düşümde kendim diye bildiğim ben, aynada izlerken kendini, ışıldayan üç ok gösteriyor beni bana. Bir ok alnıma doğru uzanmış “zihin” kelimesini bir levha gibi asıyor boşluğa. Bir diğeri kalbime işaret ederek “ruh” ibaresi ile aydınlanırken, ötekinin gökyüzünden yeryüzüne ...
Daha Fazlasını Oku
Real human aura - Kirilian

ÖZ’CE

Bir kendilik yazısı  Sırtını yasladığı büyük siyah deri koltuğunda, verdiği her nefesle biraz daha derine gömülüyor, heybetli gövdesi  adeta küçülüyor, omuzları çöküyordu. “Sen kendini hiç tanımıyorsun!..” diye haykırmıştı kadın. Birlikte geçirilen yirmi beş yılın ardından, o her şeyi kabullenici, zarif ve aynı zamanda çilekeş kadın bir çağlayan gibi gürlemişti. Bir an kim büyük, kim küçük karıştırmıştı. Her ne kadar erkeklerin ağlamasına izin verilmeyen bir aileden gelse de gözlerinden yaşlar oluk ...
Daha Fazlasını Oku
duygusal-bağımlılıklar31

YASIN BİR YÜZÜ AYDINLIK

Ankara'da olduğum dönemde gözyaşlarının yastığıma döküldüğü pek çok akşam o gözlerden süzülen yaşların ılık ılık yüzümü sardığını bilirim. Bu ayrıntıyı seninle paylaşmamış olduğumu anımsıyorum...   Süheyla gözlerinin buğusunda, hüznünün doruğunda aynanın kenarına iliştirilmiş notu okumaya çalıştı: “Birilerinin senin hikayenle ilgilenmesi lazım ki oradan bir best seller çıksın!..”. İyi bir dosttu Aybars, belki de karşılaşabileceği en iyi dost. Arkadaşlığın o keyifli lisanı içinde ihtiyacı olan şeye incelikle işaret etmişti: “Sen de ...
Daha Fazlasını Oku
Anka Yazı Görseli 4- Sosyal Bütünleşme

SOSYAL BÜTÜNLEŞME : MANA VE FARKINDALIK ÜZERİNE..

Birbirlerinden ayrı parça ya da uzuvların birleşerek tek bir bütün haline gelme süreçlerini açıklayan kavram olarak sosyal bütünleşme, bir yönüyle sosyal oluşum ve uyuma atıfta bulunur. Farklı bir söylemle, sosyal bütünleşme, toplumda kabul sınırlarına eklenen yeni bir kültürel öğenin ve kimi zaman da ortaya çıkan yeni karmaşanın mevcut dengeler ve genel kabul görmüş diğer toplumsal değerlerin içine akıtılması, eklemlenmesiyle kültürel doku ve yapıyla harmanlanmasıdır. Bir diğer açıdan, sosyal bütünleşme, toplumu ...
Daha Fazlasını Oku
motivasyon1

BİLİNÇLİ FARKINDALIK ÜZERİNE…

   BİLİNÇLİ FARKINDALIK ÜZERİNE…   Şimdi ve burada olana yoğunlaşmak, anın içindeki deneyime  yönelmek…   Bireysel dönüşüm sürecine adım atmanın yalın bir yolu olarak bilinçli farkındalık, acıyı azaltan tüm deneyimlerle ilişkide olmayı içerir. Bu ilişki, kendine ve diğerlerine ve tüm olan-bitene yargısızca dikkat verebilmeyi, açık bir deyişle farkındalığı artırılmış bir duyarlılıkla deneyimin belirli bir kesitine yoğunlaştırmayı gerektirir. Olumlu deneyimleri içselleştirerek  benliği güçlendirmeye açılan bir kapı olarak bilinçli farkındalık, zihinlerde yazılmış ...
Daha Fazlasını Oku
psikolojik sağlamlık

PSİKOLOJİK SAĞLAMLIK ve BÜTÜNLEŞME

Zorlu koşullar altında içsel ve dışsal uyumun dengesi… Yaşamın akışı içinde ortaya çıkan olumsuzluklar karşısında bireyin, mevcut risk unsurları ile kendisini koruyucu faktörler arasında beliren dinamizmi bir diğer ifade ile gelişimsel değişimi etkin şekilde karşılama becerisini açıklayan psikolojik sağlamlık, üstesinden gelebilme davranışı olma yönüyle  bir başarım süreci olarak da düşünülebilir. Ramirez’in tanımladığı şekli ile değerlendirildiğinde psikolojik sağlamlık; hastalıktan, depresyondan, değişimlerden ya da kötü durumlardan çabucak iyileşme yeteneğini; kendini toparlayabilmeyi; bireyin ...
Daha Fazlasını Oku
KİŞİLERARASI TARZ ve DUYGUSAL FARKINDALIK

KİŞİLERARASI TARZ ve DUYGUSAL FARKINDALIK

İlişkiler… Hayatın kalbinde yer alan yakınlıklar... Bir diğerine yönelen umut dolu yaşantılar… Yönelimler sağlıklı bir etkileşim içinde olmaktan yana ise kişilerarası tarzın temelinde bireysel  özgürlüklere alan yaratmak var. Öyle ki, etkileşimin doğası kişisel farkındalıklara, iyiliğin, barışın, yüreklendirmenin, değer katmanın, değer vermenin, yücelmenin, yüceltmenin tohumlarını atabilsin. Böylelikle sahip olunan içsel hazinelerle ilişkiyi beslemek mümkün olabilsin, birey hem kendisinin hem de etkileşimde olduğu diğerinin kendi ayakları üzerinde duruşunu onurlandırabilsin. Seçimler sağlıksız bir ...
Daha Fazlasını Oku
Butik Derhane Ankara Derhane Ankara işaret dili kursu