Sağlıklı Beslenme

processed-foods-supermarket
18 12/2017
0

YANLIŞ BEYAZI MI SUÇLUYORUZ?

Kalp&damar hastalıkları tüm dünyada ve ülkemizde erken ölüm nedenlerinin başında gelmektedir. Dünya Sağlık Örgütü dünyada tüm ölümlerin neredeyse üçte birinden, toplam yaklaşık 17 milyon ölümden bu hastalıkların sorumlu olduğunu bildiriyor. Türkiye İstatistik Kurumu’nun verilerine göre ülkemizde kadınların %44’ü, erkeklerin %36’sı ...

Ayrıntılar
41557e56a23e4bbe8f9e74d777c49213.jpg.700x0_q85_autocrop_crop-smart_upscale
15 09/2017
0

TİKSİNİYOR MUSUNUZ?

Sözcüğü içimizden söylerken bile ne kadar nahoş bir his yaratıyor değil mi? "Tiksinmek", "iğrenmek", "iğrenç" Böyle bir duygunun, dolayısıyla sözcüğün olmadığı bir âlemde yaşamak daha güzel olmaz mıydı? Bu soruya "evet, güzel olurdu" cevabını verenler olabileceğini tahmin ediyorum. Gerçekten öyle ...

Ayrıntılar
1306-09-300x172
31 08/2017
0

BİR VİTAMİN, BİR HORMON

Aslında bu eğri bacaklı, öne doğru çıkık göğüslü “raşitik” çocuklarla ilk olarak XVIII. yüzyılda tanışılıyor değildi. Yaşamı hakkında fazla bilgi sahibi olmadığımız Efesli Soranus’un M.Ö ikinci yüzyılda kaleme aldığı notlarındaki “Bebek oturmaya, kalkmaya yeltendiğinde birinin hareketlerinde ona yardım etmesi gerekir. ...

Ayrıntılar
kakao-cekirdegi
27 08/2017
0

TANRILARIN GIDASI

Bernal Diaz del Castillo, o zamanlar Yeni İspanya olarak adlandırılan yörelere yapılan seferlerle ilgili kaleme aldığı anılarının yayınlandığını göremeden 1584 yılında hayata gözlerini yumdu. Pedrarias Dávila’nın 1514’te günümüz Panama’sındaki Tierra Firme’ye yaptığı sefere piyade eri olarak katıldığında henüz yirmisine varmamıştı. ...

Ayrıntılar
indir
17 08/2017
0

ÖMRÜMÜZÜ UZATMAK

Ömrümüzü uzatmak mümkün mü? Bugün bu soruya kişisel gelişim konuları çerçevesinde bir yanıt aramaya çalışacağım. Her şeyden önce; şunu söylemek gerekir sanırım; hayatta kesin olan tek şey bir gün bu dünyadaki varlığımızın sona ereceği; bunun dışında kesin olan bir şey ...

Ayrıntılar
cocuk-yemek-2
22 07/2017
0

SABREDİN ÇOCUKLAR, BİRLİKTE YİYELİM

Modern toplumlarda şişmanlığın giderek daha önemli bir toplum sağlığı sorunu olmasının altında kalorisi yüksek, besleyiciliği düşük gıdaların tüketiminin artışının yattığı bir gerçek. Özellikle son otuz yılda ev dışında yemek yeme alışkanlığı belirgin hale gelirken alınan toplam kalori içerisinde şeker ve ...

Ayrıntılar
saglikli-yasamak-icin-sebepler-egitimi
29 06/2017
0

Sporun Sinir Sistemi Üzerine Etkileri (Omurga’nın Taşıma Kapasitesinin Arttırılması İnsülin Direncinin Kırılması ve İç Organlara Gerekli Yerin Açılması)

  Tıp doktorları, hastalarına egzersiz reçetesini hangi bilimsel metodolojiye göre yazmalılar? Sağlık Bakanlığı’nın yaptığı araştırmaya göre Türkiye’nin yüzde 72’si hiç egzersiz yapmıyor. Haftada 1-2 kez yapanların oranı yüzde 10, haftada 3 ve daha üzeri egzersiz yapanların oranı ise yüzde 18. ...

Ayrıntılar
saglik_acisindan_zararli_olan_yararli_gosteriliyor_b
18 06/2017
0

ALKOL KALBE YARARLI MI?

Sigara kullanımının yaygın olduğu, yağlı gıdalar tüketmeyi seven Fransız toplumunda koroner damar hastalığına diğer toplumlardan daha az rastlandığı anlaşıldığında bu sürpriz durum Fransız paradoksu olarak adlandırıldı. Başlarda bu fayda kırmızı şarabın kalp damarlarını damar sertliğinden koruyucu antioksidan ve pıhtı oluşumunu ...

Ayrıntılar
beş element
18 01/2016
0

Besinler ve Psikolojimize Etkileri.

Tüm yaşayan canlılar yaşamını sürdürmek için besine gereksinim duyarlar. Canlıdan canlıya besin çeşitleri ve gereksinimleri farklılık gösterebilir. Besin yönünden,  gereksinimlerimizin ne kadarını karşılıyoruz?  Yediklerimizin sağlığımız, duygularımız ve düşüncelerimiz üzerindeki etkisi nedir? Doğru beslenme biçimi psikolojimizi nasıl etkiler? Bunlar günlük koşuşturma ...

Ayrıntılar

Bu yazıyı paylaşın

Facebook
Facebook
Google+
Google+
http://ankaenstitusu.com/category/yasam/saglikli-beslenme
YouTube
YouTube