Spor ve Egzersiz

23101
01 11/2017
0

AKTİF YAŞLANMAK

Gerek yaşam beklentisindeki artış gerekse doğurganlıkta azalma gibi sebeplerle toplumların yaş ortalamalarının arttığı bir gerçek. 2010 yılında 65 yaş ve üzerindeki birey sayısı tüm dünya nüfusunun %8'ine tekabül edecek biçimde 524 milyon iken, 2050'de bu rakamın üç katına çıkarak toplam ...

Ayrıntılar
thy_kalp
12 10/2017
0

HASTAMIZ UÇAĞA BİNEBİLİR Mİ?

Günümüzde tüm dünyada her yıl üç milyara yakın yolcu uçak seyahati yapıyor. Yaş ortalaması arttıkça ve kalp hastalarına verilen sağlık hizmetleri geliştikçe bu yolcular arasında kalp pili taşıyan, yakın zamanda kalp ameliyatı ya da kalbe balon-stent girişimi yapılmış veya toplardamarlarda ...

Ayrıntılar
1306-09-300x172
31 08/2017
0

BİR VİTAMİN, BİR HORMON

Aslında bu eğri bacaklı, öne doğru çıkık göğüslü “raşitik” çocuklarla ilk olarak XVIII. yüzyılda tanışılıyor değildi. Yaşamı hakkında fazla bilgi sahibi olmadığımız Efesli Soranus’un M.Ö ikinci yüzyılda kaleme aldığı notlarındaki “Bebek oturmaya, kalkmaya yeltendiğinde birinin hareketlerinde ona yardım etmesi gerekir. ...

Ayrıntılar
hqdefault
21 08/2017
0

ÖLÜME DİRENME SERÜVENİNDEN NOTLAR…

“Catharine Sophia Greenhill, William Greenhill’in üç yaşındaki kızı, 16 Nisan 1774 Perşembe günü evinin penceresinden taş zemine düştü. Yerden kaldırıldığında ölmüş görünüyordu. Olay mahalline gönderilen bir eczacı, çocuk için yapılacak bir şey olmadığını söyledi. Kazanın olduğu yerin karşısında oturan Mr. ...

Ayrıntılar
degisim02
18 08/2017
0

MUTLULUK VE DEĞİŞİM

Mutluluk, değişim ve koçluk birbiri ile çok yakından ilgili konular. Hepimizin hayatında daha mutlu olduğumuz ve o kadar da mutlu olmadığımız alanlar var. Mutlu olmadığımız alanlarda bir şeyleri değiştirerek daha mutlu olmak istiyoruz, işte değişim ve mutluluk bağlantısı burada devreye ...

Ayrıntılar
indir
17 08/2017
0

ÖMRÜMÜZÜ UZATMAK

Ömrümüzü uzatmak mümkün mü? Bugün bu soruya kişisel gelişim konuları çerçevesinde bir yanıt aramaya çalışacağım. Her şeyden önce; şunu söylemek gerekir sanırım; hayatta kesin olan tek şey bir gün bu dünyadaki varlığımızın sona ereceği; bunun dışında kesin olan bir şey ...

Ayrıntılar
gnsvlr_prkn_ygn_ilgi_1
09 08/2017
0

EGZERSİZ YAPIN TEYZELERİM, İNADINA!..

  Ölüme neden olan hastalıkların tedavilerindeki ilerlemeler, enfeksiyonlarla başarılı mücadele, beslenmenin artması, ekonomik durumlarda düzelme ve kentleşme gibi köklü olumlu değişikliklerle birlikte yaşam sürelerimiz uzadı ve 70’li yaşlara ulaşabilmek olağan bir durum haline geldi. Fiziksel olarak daha aktif ve formunu ...

Ayrıntılar
6157
03 08/2017
0

DİK DUR VE GÜLÜMSE

Che’nin meşhur sözüdür, dik dur ve gülümse, bırak neden gülümsediğini bilmesinler. Bizim konumuz bu değil başlığa uygun olduğu için belirttim sadece. Prof. Dr. Osman Müftüoğlu’nun sağlık ile ilgili yazılarını takip ediyorum. Hocamız bu hafta içinde “Lütfen Dik Durun” isimli bir ...

Ayrıntılar
mutluluk hakkında herşey_2
02 07/2017
0

MUTLULUK HAKKINDA HER ŞEY_2

Mutluluk hakkında yazı dizimize kaldığımız yerden devam edelim, sağlık, sevgi bağları ve belli bir oranda zenginlik mutluluk için önemlidir demiştik. Sağlık mutluluk getirir, bu nedenle sağlığımıza yatırım yapmak önemlidir, spor yaptığımızda, sağlıklı beslendiğimizde kendimizi iyi hissedeceğimiz neredeyse kesin gibidir. Para ...

Ayrıntılar
saglikli-yasamak-icin-sebepler-egitimi
29 06/2017
0

Sporun Sinir Sistemi Üzerine Etkileri (Omurga’nın Taşıma Kapasitesinin Arttırılması İnsülin Direncinin Kırılması ve İç Organlara Gerekli Yerin Açılması)

  Tıp doktorları, hastalarına egzersiz reçetesini hangi bilimsel metodolojiye göre yazmalılar? Sağlık Bakanlığı’nın yaptığı araştırmaya göre Türkiye’nin yüzde 72’si hiç egzersiz yapmıyor. Haftada 1-2 kez yapanların oranı yüzde 10, haftada 3 ve daha üzeri egzersiz yapanların oranı ise yüzde 18. ...

Ayrıntılar
12

Bu yazıyı paylaşın

Facebook
Facebook
Google+
Google+
http://ankaenstitusu.com/category/yasam/spor-ve-egzersiz
YouTube
YouTube