Konumuz insanın kendisini bilinçli bir seçim ile daha iyi hissetmesi. İnsan bir duygu varlığı, dolayısıyla gün içinde çok sayıda duygu yaşıyoruz, bu duygular da nasıl hissettiğimizi yani keyif durumumuzu belirliyor. Duygu dediğimizde tek kelime ile ifade ettiğimiz ruh hallerinden ...
AyrıntılarDenge
Bugün çoğu insanın yapmakta çok zorlandığı bir konudan bahsedeceğim sizlere. Harekete geçmek. Bana göre harekete geçmek yataktan dışarı çıkıp okula, işe gitmek ya da yapılması gereken görevleri yerine getirmek değildir. Yanlış karşısında doğruyu söylemek, gereken zamanda gereken hamleyi yapabilmek, kendi ...
Ayrıntılar
İlkbaharın ilk günlerini yaşıyoruz. Soğuk ve yağışlı geçen uzun bir kış döneminin ardından havaların ısınmasıyla birlikte baharı daha çok algılamaya başlayacağız. Şimdi silkinme, üzerimizdeki ağırlıkları atma ve değişim/yenilenme dönemi. Dünyamız ve doğa mevsim değişiklikleri ile kendini yeniler. Bizler de değişmek ...
Ayrıntılar
İnsanoğlu çok eskiden beri günlük hayatta yaptığı fiziksel hareketlere yönelik geliştirici çalışmalar uygulamakta, her gün kullandığı fiziksel hareketleri daha da kolaylaştırmayı hedeflemektedir. Bu kapsamda da ilk olarak ‘’avcı-toplayıcı’’ kavimler çalışmalara başlamıştır. Antik Roma’da bilinen ilk Olimpiyatlar düzenlenmiş, bu olimpiyatlarda günlük ...
Ayrıntılar
Son iki yazı konfor alanını terk etmek ve hayallerimizi gerçekleştirmek ile dolaylı olarak bağlantılı yazılardı, gelin bu yazıda konunun doğrudan kalbine inelim. Bir hayaliniz var ama nasıl yapacağınızı bilmiyorsunuz. Bir hayaliniz olduğunda çoğu durumda onu gerçekleştirmek için bir şeyleri değiştirmek ...
Ayrıntılar
BİLİNÇLİ FARKINDALIK ÜZERİNE… Şimdi ve burada olana yoğunlaşmak, anın içindeki deneyime yönelmek… Bireysel dönüşüm sürecine adım atmanın yalın bir yolu olarak bilinçli farkındalık, acıyı azaltan tüm deneyimlerle ilişkide olmayı içerir. Bu ilişki, kendine ve diğerlerine ve tüm ...
Ayrıntılar