Uzun yıllardır yaptığım bir egzersiz var; kitaplarımda da anlatmıştım; her gece yatmadan önce o gün yaşadığım olayları gözden geçiyorum, güzel olduğunu düşündüklerimi yazıyorum ve bunları yaşadığım için şükrediyorum. İlk başlarda sadece göreceli olarak büyük ve önemli olayları yazıyordum; daha sonra ...
DevamıTags: "farkındalık"
Geçenlerde çok sevdiğim bir arkadaşım ile sohbet ederken bana ilginç bir cümle söyledi; hayatın anlamını yitirdim sanırım; kaybolmuş hissediyorum, bana bu konuda yardımcı olabilir misin? Hepimiz zaman zaman bu duyguya kapılırız; böyle dönemlerde bir bilanço çıkarmak, biraz hayal kurmak, geleceğe ...
Devamı
İşlerimin yoğunluğu nedeniyle en son yılbaşı civarında ziyarete gidebilmiştim Bir Bilge’yi. Geçenlerde soluğu yanında aldım. Baharın habercisi güzel bir gündü. Bilge elinde fırça ile bahçe kapısını maviye boyuyordu, beni görünce elindeki fırçayı bırakıp sıkıca sarıldı. “Haydi sen tamamla” dedi bana. ...
Devamı
BİLİNÇLİ FARKINDALIK ÜZERİNE… Şimdi ve burada olana yoğunlaşmak, anın içindeki deneyime yönelmek… Bireysel dönüşüm sürecine adım atmanın yalın bir yolu olarak bilinçli farkındalık, acıyı azaltan tüm deneyimlerle ilişkide olmayı içerir. Bu ilişki, kendine ve diğerlerine ve tüm ...
Devamı
İnsanın dünya üzerinde ilk adımlarını atması ile beraber beden dediğimiz yapı merak uyandırmaya başladı. Nasıl uyandırmasın acıkıyor, tuvalete gidiyor, hastalanıyor, üremek istiyor vs. vs. Dikkatinizi vermenizi istediğim kısım ise doğrudan beden. Biz bilinç ile bedeni her zaman aynı kabul ediyoruz. ...
Devamı