Che’nin meşhur sözüdür, dik dur ve gülümse, bırak neden gülümsediğini bilmesinler. Bizim konumuz bu değil başlığa uygun olduğu için belirttim sadece. Prof. Dr. Osman Müftüoğlu’nun sağlık ile ilgili yazılarını takip ediyorum. Hocamız bu hafta içinde “Lütfen Dik Durun” isimli bir yazı kaleme almış. Yazısında dik durmanın genel olarak özgüveni artırdığını, geçmişe değil geleceğe odaklanmayı sağladığını, pozitif duygular üretmeyi kolaylaştırdığını belirtiyor. ...
Mert ÇUHADAROĞLU
HAKKINDA
Mert Çuhadaroğlu, 1972 yılında İstanbul’da doğdu. Orta ve lise öğrenimini Avusturya Lisesi’nde tamamladı ve Marmara Üniversitesi Almanca İşletme Bölümü’nden 1997 yılında mezun oldu. 2 yıl denetim sektöründe çalıştıktan sonra 1999 – 2012 yılları arasında 13 yıl Türkiye İş Bankasında müfettiş ve Genel Müdürlükte yönetici olarak görev yaptı. İş Bankasında çalışmakta olduğu dönemde kişisel gelişim ve koçluk konularındaki ilgisini Erickson Türkiye Koçluk Okulu’nda aldığı koçluk ve NLP eğitimleri ile pekiştiren Mert Çuhadaroğlu 2012 yılından itibaren bankadaki görevinden ayrılarak profesyonel koçluk yapmaya başladı. Özge Çuhadaroğlu ile evli olan yazarın Duru ve Ada isimli 2 kız çocuğu vardır. Kariyer koçluğu başta olmak üzere koçluk hizmetleri sunan Mert Çuhadaroğlu’nun Hayatını Seç, Hayatını Değiştir ve Yarına Notlar isimli üç kitabı bulunmaktadır. Mert Çuhadaroğlu ayrıca sosyal medyada günlük motivasyon yazıları yayınlamakta ve yazıları her gün on binlerce kişi tarafından takip edilmektedir.
YAZARIN MAKALELERİ
Beklenti konusu sandığımızdan daha önemli olabilir; bu nedenle sık sık ele alıyorum. Mutluluğun pek çok tarifi var, bunlardan bir tanesi de beklenti ile gerçekleşen arasındaki fark, bu fark ne kadar küçük olursa mutluluk o ölçüde artabiliyor. Kendinizden neler bekliyorsunuz? Lütfen bugün bu konu üzerinde biraz düşünün. Eğer çok fazla şey bekliyorsanız biraz gözden geçirmenizi ve zamana yaymanızı önerebilirim. Ayrıca başarı ...
Yazmakta olduğum beşinci kitaba bu ismi verdim; yeni yayınlamış olduğum Senin Olan Sana Gelir kitabındaki gibi roman tarzında bir kitap. Bodrum’da geçiyor; bu nedenle on günlüğüne oraya gidip gözlemler yapmayı da planlıyorum gerçekçi olması açısından. Diğer yandan; bugünkü yazımızın başlığı ile ilgili olarak size farklı şeyler anlatmak istiyorum. Mutluluk bana göre her şeyi içeren bir üst kavram; çok katmanlı veya ...
Yok dil sürçmesi değil, başlık doğru, bazı insanlara gerçekten iyi günler yerine iyi dünler diyesim geliyor. Geçmişe odaklı bir yaşam sürmek, sürekli olarak geçmişi düşünmek, yaptığımız hataları, endişe ve pişmanlıkları zihnimizde çevirip durmak güzel bir yaşama şekli değil. Geçmişe fazla odaklandığımızda geleceğimizin istediğimiz gibi şekillenmesine de engel oluyoruz sanki. Yaşamanın en güzel şekli kuşkusuz içinde olduğumuz anda kalabilmek. Diğer yandan ...
Mutluluk hakkındaki yazı dizimize devam ediyoruz; bugün mutluluk ve beklenti konusunu ele alacağız. Bir tanıma göre mutluluk; beklenti ile gerçekleşen arasındaki farktır ve bu fark ne kadar küçük olursa mutluluk o kadar artar, fark ne kadar büyük olursa mutluluk o kadar düşük olur. Bir örnek üzerinden gidelim; diyelim yöneticiniz size geldi ve dedi ki, “bu yıl iyi bir performans gösterdin, ...
Mutluluk hakkında yazı dizimize kaldığımız yerden devam edelim, sağlık, sevgi bağları ve belli bir oranda zenginlik mutluluk için önemlidir demiştik. Sağlık mutluluk getirir, bu nedenle sağlığımıza yatırım yapmak önemlidir, spor yaptığımızda, sağlıklı beslendiğimizde kendimizi iyi hissedeceğimiz neredeyse kesin gibidir. Para da mutluluk getirir; en azından belli bir noktaya kadar yükselen bir grafik sağlar, belli bir noktadan sonra etkisi azalır. Sağlıklı ...
Mutluluk hakkında her şey üzerine bir kitap yazılabilir elbette, bunu düşünüyorum, diğer yandan başlangıç olarak bir yazı dizisi yapayım dedim. Bin millik bir yolculuk bile atılan o ilk adımla başlar. Mutluluk hakkında çok yazıyor olmamın bir nedeni de şu; ne istiyor olursak olalım temelde bunun bizi daha mutlu edeceğini düşündüğümüz için istiyoruz, bu nedenle mutluluğu önemsiyorum. Koçluk ve yazarlığı da ...
Hayatınıza yeni bir şeyler kattığınızda zaten mevcut olanları da ayrı bir gözle görmeye başlarsınız, eskiler de yenilenir gözünüzde bir anda. Kıyafet dolabınızı düşünün, çok severek aldığınız ve giydiğiniz kıyafetleriniz var. Diğer yandan; uzun süredir hep aynı kıyafetleri giydiğiniz için artık kanıksamışsınız ve onları ilk defa giydiğinizde hissettiğiniz duygulardan uzaksınız. Yeni bir kıyafet alıp dolabınıza yerleştirdiğinizde bir anda eski giysileriniz de ...
Bir arkadaşımla sohbet ediyorduk geçenlerde; bana bir gün içinde yaşadığı ve kendisinde farklı duygular yaratan çok sayıda olaydan bahsetti; bir kısmı sağlığı ile ilgiliydi, bir bölümü ilişkisi hakkında idi, işi ile ilgili konular ve ailesi ile ilgili gelişmeler de vardı. Bunların bir kısmı güzel gelişmelerdi, bir kısmı ise kısa vadede bakıldığında o kadar da güzel olmayan şeylerdi. Hepimiz bir gün ...
Mutluluk bir açıdan büyük resmi görebilmekle ilgili bir konudur. Hayatınızın geneline baktığınızda mutlaka yolunda giden şeyler vardır; işte dikkatimizi ve odağımızı neyin olmadığına değil nelerin olduğuna verebilirsek ve zaten sahip olduklarımız için şükredersek büyük resme odaklanabiliriz. Bunu yapmadığımızda küçük şeyleri gözümüzde büyütür ve enerjimizi düşürmüş oluruz. Bugün sizden yapmanızı istediğim bir şey var; lütfen sadece 10 dakikanızı ayırarak sahip olduğunuz ...