<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Anka Enstitüsü &#187; sağlıklı yaşam</title>
	<atom:link href="https://ankaenstitusu.com/tag/saglikli-yasam/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://ankaenstitusu.com</link>
	<description>Bilimin sonsuz ışığında</description>
	<lastBuildDate>Wed, 15 Apr 2026 23:00:05 +0000</lastBuildDate>
	<language>tr-TR</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=4.2.38</generator>
	<item>
		<title>EGZERSİZ YAPIN TEYZELERİM, İNADINA!..</title>
		<link>https://ankaenstitusu.com/egzersiz-yapin-teyzelerim-inadina/</link>
		<comments>https://ankaenstitusu.com/egzersiz-yapin-teyzelerim-inadina/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 09 Aug 2017 13:05:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Prof. Dr. Osman AKDEMİR]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Beden]]></category>
		<category><![CDATA[Denge]]></category>
		<category><![CDATA[Eğitim, Birey ve Toplum Farkındalığı]]></category>
		<category><![CDATA[Kadın ve Çocuk Araştırmaları]]></category>
		<category><![CDATA[Makale]]></category>
		<category><![CDATA[Spor ve Egzersiz]]></category>
		<category><![CDATA[STK ve Psiko-Sosyal Araştırmalar]]></category>
		<category><![CDATA[Egzersiz Programları]]></category>
		<category><![CDATA[Hareket ve Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[sağlıklı yaşam]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ankaenstitusu.com/?p=16243</guid>
		<description><![CDATA[&#160; Ölüme neden olan hastalıkların tedavilerindeki ilerlemeler, enfeksiyonlarla başarılı mücadele, beslenmenin artması, ekonomik durumlarda düzelme ve kentleşme gibi köklü olumlu değişikliklerle birlikte yaşam sürelerimiz uzadı ve 70&#8217;li yaşlara ulaşabilmek olağan bir durum haline geldi. Fiziksel olarak daha aktif ve formunu koruyan kişilerde hareketsiz bir yaşam tarzını benimseyenlere oranla koroner kalp hastalıkları hem daha az görülüyor, hem daha ileri yaşlarda görülüyor hem de daha hafif seyrediyor. Egzersizin yararı yalnızca kalp ve damar sistemi hastalıklarıyla sınırlı değil üstelik. Şeker hastalığı, hipertansiyon, depresyon, osteoporoz ve hatta bazı bağırsak ve rahim kanserlerinin dahi düzenli egzersiz yapanlarda daha az görüldüğü bildiriliyor. Finlandiya&#8217;dan bir araştırma grubunun...]]></description>
		<wfw:commentRss>https://ankaenstitusu.com/egzersiz-yapin-teyzelerim-inadina/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Düşünemeyen Beden-2</title>
		<link>https://ankaenstitusu.com/dusunemeyen-beden-2/</link>
		<comments>https://ankaenstitusu.com/dusunemeyen-beden-2/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 22 Dec 2015 15:11:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Anka Enstitüsü]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Beden]]></category>
		<category><![CDATA[beden egzersizleri]]></category>
		<category><![CDATA[sağlıklı yaşam]]></category>
		<category><![CDATA[sağlıklı yaşam için neler yapılır]]></category>
		<category><![CDATA[yaşam enerjisi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ankaenstitusu.com/?p=1843</guid>
		<description><![CDATA[Daha önceki yazımızda bedenimizin neden düşünmediği üzerine belirli fikirleri ortaya atmıştık. Alışkanlıklarımızın bedenimizde düşünme gibi algılandığını aslında düzenli tekrarın beden için devamlılık oluşturduğunu ifade etmiştik. Bedenimiz alışkanlıkları nasıl ediniyor bunu anlamamız gerekli ki çözüm olarak kullanabileceğimiz araçları doğru ve yerinde kullanabilelim. Bedenimiz birbirine doğrudan bağlı bir kaç sistemle işlevini sürdürür. Boşaltım, sinir, sindirim, solunum, dolaşım. Her bir sistem kendine bağlı organlar grubu aracılığıyla bizleri ayakta tutar. Her sistemin kendi üretici ve tüketici yapıları vardır. Bu sistemler ve işlevlerini daha sonraki yazılarımızda oldukça detaylı inceleyeceğiz. Her sistem belirli kas grupları ile de ilişkilidir. Her kas parçası hücrelerden oluşur her hücre her...]]></description>
		<wfw:commentRss>https://ankaenstitusu.com/dusunemeyen-beden-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
