Mutluluk hakkında yazı dizimize kaldığımız yerden devam edelim, sağlık, sevgi bağları ve belli bir oranda zenginlik mutluluk için önemlidir demiştik. Sağlık mutluluk getirir, bu nedenle sağlığımıza yatırım yapmak önemlidir, spor yaptığımızda, sağlıklı beslendiğimizde kendimizi iyi hissedeceğimiz neredeyse kesin gibidir. Para ...
AyrıntılarSTK ve Psiko-Sosyal Araştırmalar
Mutluluk hakkında her şey üzerine bir kitap yazılabilir elbette, bunu düşünüyorum, diğer yandan başlangıç olarak bir yazı dizisi yapayım dedim. Bin millik bir yolculuk bile atılan o ilk adımla başlar. Mutluluk hakkında çok yazıyor olmamın bir nedeni de şu; ne ...
AyrıntılarHayatınıza yeni bir şeyler kattığınızda zaten mevcut olanları da ayrı bir gözle görmeye başlarsınız, eskiler de yenilenir gözünüzde bir anda. Kıyafet dolabınızı düşünün, çok severek aldığınız ve giydiğiniz kıyafetleriniz var. Diğer yandan; uzun süredir hep aynı kıyafetleri giydiğiniz için artık ...
AyrıntılarMutluluk bir açıdan büyük resmi görebilmekle ilgili bir konudur. Hayatınızın geneline baktığınızda mutlaka yolunda giden şeyler vardır; işte dikkatimizi ve odağımızı neyin olmadığına değil nelerin olduğuna verebilirsek ve zaten sahip olduklarımız için şükredersek büyük resme odaklanabiliriz. Bunu yapmadığımızda küçük şeyleri ...
AyrıntılarDeğişim bir yolculuktur; hayat da bir yolculuk. Yolculuktan keyif almayı öğrenmek bu nedenle çok önemlidir. İstediğimiz şeyleri elde etmek için kafamızda hedefler belirleriz, şu tarihte olmalı deriz, yapmamız gerekenler vardır ve eyleme geçeriz. Bütün dikkatimiz isteğimizin bir an önce gerçekleşmesindedir. ...
AyrıntılarEn büyük bilgelik neyi değiştirmeye çalışacağımızı neyi kabul edeceğimizi bilmektir herhalde. Değiştirebileceğimiz şeylere odaklanmak zaman içinde sonuçlar almamızı sağlar ve özgüvenimizi geliştirir, değiştiremeyeceğimiz şeylere odaklanmak ise enerjimizi boş yere tüketmektir aslında. Değiştirebileceğimiz şeylere odaklanarak yaşamak mutluluğu besleyen önemli bir faktördür. ...
AyrıntılarBaşarıyı önemsiyorum. Bunun nedeni şu: Bence mutluluk için tek başına huzur yeterli değil, üzerine biraz başarı da ilave etmemiz gerekiyor. Elbette başarının tanımı kişiden kişiye değişecektir. Bugünkü yazımda konu edindiğim başarı; bir hedefe ulaşmak, bir isteğimizi veya hayalimizi gerçekleştirmek anlamında. ...
AyrıntılarKonumuz insanın kendisini bilinçli bir seçim ile daha iyi hissetmesi. İnsan bir duygu varlığı, dolayısıyla gün içinde çok sayıda duygu yaşıyoruz, bu duygular da nasıl hissettiğimizi yani keyif durumumuzu belirliyor. Duygu dediğimizde tek kelime ile ifade ettiğimiz ruh hallerinden ...
AyrıntılarBugün çoğu insanın yapmakta çok zorlandığı bir konudan bahsedeceğim sizlere. Harekete geçmek. Bana göre harekete geçmek yataktan dışarı çıkıp okula, işe gitmek ya da yapılması gereken görevleri yerine getirmek değildir. Yanlış karşısında doğruyu söylemek, gereken zamanda gereken hamleyi yapabilmek, kendi ...
Ayrıntılar