<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Anka Enstitüsü &#187; Mert ÇUHADAROĞLU</title>
	<atom:link href="http://ankaenstitusu.com/author/mert-cuhadaroglu/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://ankaenstitusu.com</link>
	<description>Bilimin sonsuz ışığında</description>
	<lastBuildDate>Sat, 11 Apr 2026 14:30:22 +0000</lastBuildDate>
	<language>tr-TR</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=4.2.38</generator>
	<item>
		<title>2018 DEĞERLENDİRMESİ VE 2019 PROJEKSİYONU–BİREYSEL DEĞERLENDİRME</title>
		<link>http://ankaenstitusu.com/2018-degerlendirmesi-ve-2019-projeksiyonu-bireysel-degerlendirme/</link>
		<comments>http://ankaenstitusu.com/2018-degerlendirmesi-ve-2019-projeksiyonu-bireysel-degerlendirme/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 11 Jan 2019 19:11:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Mert ÇUHADAROĞLU]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Ocak-Şubat 2019 11.Sayı]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ankaenstitusu.com/?p=28735</guid>
		<description><![CDATA[Yeni bir yıla başladık, belki bu yıl potansiyelinizi en üst seviyeye çıkarmaya ve olabilecek en iyi halinizi oluşturmaya karar verdiniz. Eğer öyle ise bu yazının size bir tür rehberlik edebileceğini düşünüyorum. Yılbaşında herkes birbirine hediyeler alıp verirken kendinize verebileceğiniz en güzel yeni yıl hediyesinin ne olabileceğini hiç düşündünüz mü? Bence bir insanın kendisine verebileceği en güzel hediye kendisi ve hedefleri için zaman yaratmaktır. Dolayısı ile yeni yılda mümkün olursa her gün kendinize yarım saat ayırmanız bu yılı diğerlerinden daha farklı bir noktaya yerleştirmenizi sağlayacak ilk adım olacaktır. Günü kurtarmak ve günü kurtaran pansuman tedbirler yerine gerçek bir değişimi başlatmak istediğinizi...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ankaenstitusu.com/2018-degerlendirmesi-ve-2019-projeksiyonu-bireysel-degerlendirme/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>BİR KİŞİSEL GELİŞİM ÖRNEĞİ OLARAK ATATÜRK</title>
		<link>http://ankaenstitusu.com/bir-kisisel-gelisim-ornegi-olarak-ataturk/</link>
		<comments>http://ankaenstitusu.com/bir-kisisel-gelisim-ornegi-olarak-ataturk/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 12 Nov 2018 20:41:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Mert ÇUHADAROĞLU]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Atatürk]]></category>
		<category><![CDATA[Kasım-Aralık 2018 10.Sayı]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ankaenstitusu.com/?p=28159</guid>
		<description><![CDATA[Bir konuda başarılı olmak için iyi bir rol model seçmenin ve ondan yardım almanın ya da feyz almanın önemli olduğunu düşünürüm hep. Bilgi ve deneyiminden yararlanabileceğiniz, aynı zamanda değerleri ve hayata bakışı ile kendinize örnek aldığınız kişilerin olması pek çok konuda başarıya ulaşmanızı kolaylaştırır. Hepimizin hayatta dönem dönem rol modelleri değişebilir de; değişmeyen rol modelimiz ise Ulu Önder Atatürk’tür. Atatürk’ün vizyonu, cesareti, liderlik özellikleri, karar alma becerileri ve zaman yönetimi hayatın her alanında ve elbette kişisel gelişim anlamında hepimize ışık tutabilecek niteliktedir. Atatürk’ün hayatta olmaması bizi onun yolunu izlemekten alıkoymasın çünkü kendisinin de zamanında söylemiş olduğu gibi onu anlamış olmak...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ankaenstitusu.com/bir-kisisel-gelisim-ornegi-olarak-ataturk/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>HAYATIMIZDAKİ KRİZLERİ YÖNETMEK</title>
		<link>http://ankaenstitusu.com/hayatimizdaki-krizleri-yonetmek/</link>
		<comments>http://ankaenstitusu.com/hayatimizdaki-krizleri-yonetmek/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 05 Sep 2018 19:00:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Mert ÇUHADAROĞLU]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Eylül-Ekim 2018 9.Sayı]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ankaenstitusu.com/?p=27488</guid>
		<description><![CDATA[Meşhur bir sözdür; hayatın inişleri ve çıkışları vardır, çıkışları yönetmek kolaydır, inişleri yönetmek ise ustalık gerektirir şeklinde. Hayatta her zaman her şey güllük gülistanlık gitmez, bazen önemli kriz durumları ile karşı karşıya kalabiliriz. Bu tip durumlar ile gelen danışanlarıma yardımcı olmaya çalışıyorum. Burada bir seans yapmıyoruz elbette, diğer yandan genel olarak yararlı olabileceğini düşündüğüm bir iki hususu paylaşmak istedim. Öncelikle bir durum tespiti yapmaya çalışın; acil olarak bir adım atılması gerekiyor mu yoksa biraz zamana bırakmak mümkün olabilir mi? Her durumu kendi içinde değerlendirmek gerekir, bazen hızlı hareket etmek gerekir bazen de sabırlı olmak ve beklemek bazı şeylerin kendiliğinden biraz...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ankaenstitusu.com/hayatimizdaki-krizleri-yonetmek/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>SABIRLI OLMAK</title>
		<link>http://ankaenstitusu.com/sabirli-olmak/</link>
		<comments>http://ankaenstitusu.com/sabirli-olmak/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 05 Jul 2018 13:45:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Mert ÇUHADAROĞLU]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Eğitim, Birey ve Toplum Farkındalığı]]></category>
		<category><![CDATA[Temmuz-Ağustos 2018 8.Sayı]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ankaenstitusu.com/?p=27416</guid>
		<description><![CDATA[Bu ayki yazımın başlığını özellikle sabırlı olmak olarak seçtim çünkü sabır olmadan başarının gelmeyeceğini düşünüyorum. Yaratıcılık ve disiplin elbette önemli, diğer yandan sabır olmadan onlar bile bir yere kadar getirebiliyor insanı. Bu ay web sitemdeki 1.100. yazıyı yayınladım; bu benim için büyük bir mutluluk. Yılda ortalama 200 yeni yazı ve her yıl için bir kitap. Beşinci kitabım Mayıs ayında yayımlandı, altıncı kitabın düzeltmeleri üzerinde çalışıyoruz ve muhtemelen Ağustos ayına yetiştiririz. Konumuza dönecek olursak; sabırlı olmanın öğrenilebilir bir beceri olduğunu düşünüyorum. Bu arada sabrı tarif etmem lazım, bana göre sabır oturarak bir şeyin olmasını beklemek değil, tam tersine bizi hedefimize götürecek...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ankaenstitusu.com/sabirli-olmak/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>HAYATTA İŞARETLERE DİKKAT ETMEK</title>
		<link>http://ankaenstitusu.com/hayatta-isaretlere-dikkat-etmek/</link>
		<comments>http://ankaenstitusu.com/hayatta-isaretlere-dikkat-etmek/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 27 Aug 2017 21:04:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Mert ÇUHADAROĞLU]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Denge]]></category>
		<category><![CDATA[Eğitim, Birey ve Toplum Farkındalığı]]></category>
		<category><![CDATA[Makale]]></category>
		<category><![CDATA[STK ve Psiko-Sosyal Araştırmalar]]></category>
		<category><![CDATA[Zihin]]></category>
		<category><![CDATA[Hayatı Anlamak]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ankaenstitusu.com/?p=16551</guid>
		<description><![CDATA[Çeşitli aksilikler nedeniyle bir planınızı uygulayamadığınızda üzülür veya kızar mısınız? Belki de doğru zaman değildir. Hayatta işaretlere dikkat ederek ilerlemek gerekir. Zorluklar ortadan kalktığında veya azaldığında ilerlemek daha kolay olabilir; çok fazla zorlamamak lazım bazı şeyleri. Bilge’ye uzun zamandır uğramamıştım; dün akşamüzeri gittiğimde bahçesinde baharı karşılıyordu mutlu bir şekilde. Biraz sohbet ettik, hayattaki işaretlerin neler olabileceğinden bahsettik, çok derin bir konu elbette, sizinle de birkaç cümlesini paylaşmak istedim. “İşaretleri doğru okursan gerçeklerden de kopmamış olursun” dedi. “Sence ben gerçeklerden kopuk bir hayat mı yaşıyorum?” “Gençlikte hepimiz biraz öyleyizdir; hayallere dalmak kolaydır” “Başka nasıl artıları var işaretlere dikkat etmenin?” “İşaretleri doğru...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ankaenstitusu.com/hayatta-isaretlere-dikkat-etmek/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>ÇÖZÜME FARKLI BİR YOLDAN ULAŞMAK</title>
		<link>http://ankaenstitusu.com/cozume-farkli-bir-yoldan-ulasmak/</link>
		<comments>http://ankaenstitusu.com/cozume-farkli-bir-yoldan-ulasmak/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 26 Aug 2017 21:02:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Mert ÇUHADAROĞLU]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Denge]]></category>
		<category><![CDATA[Eğitim, Birey ve Toplum Farkındalığı]]></category>
		<category><![CDATA[Makale]]></category>
		<category><![CDATA[STK ve Psiko-Sosyal Araştırmalar]]></category>
		<category><![CDATA[Zihin]]></category>
		<category><![CDATA[Hava Değişikliği]]></category>
		<category><![CDATA[İlgi Alanı]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ankaenstitusu.com/?p=16533</guid>
		<description><![CDATA[Bazen bir konu takılır kafanıza ya da siz onu kafanıza takarsınız, düşünür düşünür işin içinden çıkamazsınız. Soruna değil çözümlere odaklansanız bile başaramayabilirsiniz. Bu işyeri ile ilgili bir konu olabilir; ilişki durumuna dair bir şey olabilir. Bu gibi durumlarda çözüme daha rahat ulaşmak için bu konuyu bir süre demlenmeye bırakmak ve farklı bir şeyle ya da şeylerle ilgilenmek gerekir bir süre. Bir konuyu sürekli olarak düşününce hep aynı şeyleri düşünmekten farklı yolları göremez insan. İşte tam da bu yüzden dikkatimizi başka bir konuya vermek iyi gelir. Dikkatinizi vereceğiniz konu ya size keyif veren bir konu olsun ve/veya bir şeyleri kolayca değiştirebileceğiniz...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ankaenstitusu.com/cozume-farkli-bir-yoldan-ulasmak/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>HAYATIN ANLAMI</title>
		<link>http://ankaenstitusu.com/hayatin-anlami/</link>
		<comments>http://ankaenstitusu.com/hayatin-anlami/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 25 Aug 2017 21:04:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Mert ÇUHADAROĞLU]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Denge]]></category>
		<category><![CDATA[Eğitim, Birey ve Toplum Farkındalığı]]></category>
		<category><![CDATA[Makale]]></category>
		<category><![CDATA[STK ve Psiko-Sosyal Araştırmalar]]></category>
		<category><![CDATA[Zihin]]></category>
		<category><![CDATA[Hayata Dair]]></category>
		<category><![CDATA[Hayattan Anlam Çıkarma]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ankaenstitusu.com/?p=16513</guid>
		<description><![CDATA[Hayatın anlamı; anlamı olan bir hayat yaşamaktır. Elbette, kişiden kişiye göre değişen bir kavram hayatın anlamı; yine de ben bugün bu konuda düşündüklerimi sizlerle paylaşmak istiyorum. Benim için hayatın anlamı dediğimde ilk önce sevgi geliyor; sevgiyi burada daha geniş kapsamlı olarak ele alıyorum; eşimi, çocuklarımı, annemi, kardeşimi elbette çok seviyorum, insanları genel olarak seviyorum; doğayı ve hayatı da seviyorum. Hayata nasıl bakarsanız o da size öyle karşılık verir; sevgi ile bakınca ve yaklaşınca her şey daha farklı oluyor. Her zaman uygulayabiliyor muyum, hayır, ama çoğunlukla yapabiliyorum. Daha sonra hayatın anlamı denilince üretmek geliyor aklıma; sağlığım yerindeyken gücüm kuvvetim varken, zihnim...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ankaenstitusu.com/hayatin-anlami/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>UMUTSUZLUKTAN UMUDA GEÇİŞ</title>
		<link>http://ankaenstitusu.com/umutsuzluktan-umuda-gecis/</link>
		<comments>http://ankaenstitusu.com/umutsuzluktan-umuda-gecis/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 24 Aug 2017 21:03:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Mert ÇUHADAROĞLU]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Denge]]></category>
		<category><![CDATA[Eğitim, Birey ve Toplum Farkındalığı]]></category>
		<category><![CDATA[Makale]]></category>
		<category><![CDATA[STK ve Psiko-Sosyal Araştırmalar]]></category>
		<category><![CDATA[Zihin]]></category>
		<category><![CDATA[Umut ve Mutluluk]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ankaenstitusu.com/?p=16498</guid>
		<description><![CDATA[Hayatta en önemli şeylerden birisi de hiç kuşkusuz mutlu olmaktır. Mutluluk üzerine düşünen ve yazan bir insan olarak şunu rahatlıkla söyleyebilirim ki, mutlu olmak ile umutlu olmak kardeş gibidir; umutlu olduğumuz zaman mutlu olmak kesinlikle kolaylaşır. Hayatınızda bir şeyleri değiştirme gücüne sahip olduğunuz zaman umutlu hissedersiniz, bunun tam tersi durumda, bir şeyi değiştirmeye gücünüz olmadığına inanırsanız umutsuz duygular ve ruh hali oluşur. Dolayısı ile güç; değişim meydana getirme yeteneğidir ve her insanda bulunur. Değişim dediğimizde ise her şeyin eğlenceli, hızlı ve kolay olmayabileceğini, bunun bir süreç olduğunu kabul etmek gerekir. Gerekirse hayal kırıklığına dayanma, kararlılık ve kendine inanç bu anlamda...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ankaenstitusu.com/umutsuzluktan-umuda-gecis/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>TEK BİR HAYATIMIZ VAR – MACERA BAŞLASIN</title>
		<link>http://ankaenstitusu.com/tek-bir-hayatimiz-var-macera-baslasin/</link>
		<comments>http://ankaenstitusu.com/tek-bir-hayatimiz-var-macera-baslasin/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 21 Aug 2017 21:03:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Mert ÇUHADAROĞLU]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Denge]]></category>
		<category><![CDATA[Eğitim, Birey ve Toplum Farkındalığı]]></category>
		<category><![CDATA[Makale]]></category>
		<category><![CDATA[STK ve Psiko-Sosyal Araştırmalar]]></category>
		<category><![CDATA[Zihin]]></category>
		<category><![CDATA[Farklılıklar]]></category>
		<category><![CDATA[Heyecan]]></category>
		<category><![CDATA[Macera]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ankaenstitusu.com/?p=16441</guid>
		<description><![CDATA[Son yazılarım; hayatın anlamı ve günümüzü güzelleştirmek üzerineydi; bugün ikisi arasındaki dengeden bahsedeceğiz. Tek bir hayatımız var o halde onu nasıl yaşamalıyız sorusuna cevap arayacağız. Anlam ve keyif arasında bir denge kurmaya çalışacağız; diğer yandan bunu yaparken macera duygusunu da yaşatacağız. Bir karikatür vardı; yol ayrımında duran bir adamın önünde iki tabela, birisinde normal yol, diğerinde ise macera yazıyordu; hangisini tercih ediyorsunuz? Maceradan ben şunu anlıyorum, gerçekten yaşamak, risk almak, dizlerimin kanaması. Tek bir hayatın var, o halde düş, kalk, keyfini çıkar, aşık ol, risk al, sevdiğin işi yap, yaptığın işi sev, bir eser bırak. Bugün bir şeyleri nasıl yapacağınızı...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ankaenstitusu.com/tek-bir-hayatimiz-var-macera-baslasin/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>NE YAPTIĞINIZDAN ÇOK NASIL HİSSETTİĞİNİZ ÖNEMLİDİR</title>
		<link>http://ankaenstitusu.com/ne-yaptiginizdan-cok-nasil-hissettiginiz-onemlidir/</link>
		<comments>http://ankaenstitusu.com/ne-yaptiginizdan-cok-nasil-hissettiginiz-onemlidir/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 19 Aug 2017 21:03:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Mert ÇUHADAROĞLU]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Eğitim, Birey ve Toplum Farkındalığı]]></category>
		<category><![CDATA[Makale]]></category>
		<category><![CDATA[STK ve Psiko-Sosyal Araştırmalar]]></category>
		<category><![CDATA[Zihin]]></category>
		<category><![CDATA[İşini İyi Yapmak]]></category>
		<category><![CDATA[Severek Yapmak]]></category>
		<category><![CDATA[Yaptığın İşten Zevk Almak]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ankaenstitusu.com/?p=16411</guid>
		<description><![CDATA[Bir eylemi yaparken hangi ruh halinde olduğumuz; nasıl bir enerji ile hareket ettiğimiz sandığımızdan çok daha önemli olabilir. Etrafımda sıklıkla şuna benzer cümleler duyuyorum; her şeyi yapıyorum ama olmuyor. Olmayabilir, çünkü bir eylemi nasıl bir ruh hali veya enerji ile yaptığınız da sonuçlar üzerinde etkilidir. Peki, bir eylemi yaparken nasıl bir ruh hali ile hareket ettiğimizi belirleyen şey nedir? Bana göre, büyük ölçüde o konuda nelere inandığımız veya inanmadığımız belirleyici oluyor. Şanslı olmak veya şanssız olmak buna en güzel örneklerden birisi. Bir konuda şanslı olduğumuza inandığımızda elde ettiğimiz sonuçlar farklı oluyor, şanssız olduğumuzu düşündüğümüzde karşılaştığımız sonuçlar daha farklı oluyor. İki...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://ankaenstitusu.com/ne-yaptiginizdan-cok-nasil-hissettiginiz-onemlidir/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
